Qui peut bénéficier de la Thérapie Brève ?
La Thérapie Comportementale est destinée à tout type de public, quel que soit votre mode de vie :
- les adultes et les adolescents
- les parents et leurs enfants
- les personnes au foyer et en recherche d’emploi
- les étudiants
- les employés, les cadres et les dirigeants
- les frontaliers et les expatriés
Ce qu’est la Thérapie Brève :
une démarche Active, Stratégique et Transformatrice
A la différence du psychologue/ psychothérapeute habituel, la Psychothérapie Comportementale Brève que je propose est une démarche active :
c’est un travail stratégique sur soi, orienté vers des résultats tangibles, dans un cadre clair, confidentiel et rigoureux.
Elle se distingue par son caractère :
- Interventionniste
- Dialogué, libre, interactif
- Orienté vers la prise de décision
- Limité dans le temps
Je ne me limite pas à l’écoute.
Je vous apporte, en permanence, un feedback professionnel clair, précis, structuré et transparent sur votre fonctionnement psychique, relationnel et comportemental, orienté vers des résultats concrets.
Cette posture psychologique active crée un cadre exigeant, mais profondément sécurisant : vous savez où vous allez, et pourquoi.
La Thérapie Brève s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer et sont prêts à:
- s’engager réellement dans un processus de changement
- recevoir un regard professionnel certes bienveillant, mais aussi sans complaisance
- sortir des analyses interminables au profit d’une progression concrète
Pourquoi la Thérapie Comportementale :
un espace de Lucidité et de Décision
La Thérapie Comportementale Brève agit en tant que:
- accélérateur de Conscience
- outil stratégique d’aide à la Décision
- catalyseur de Transformation durable
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
- opérer un choix déterminant
- traverser une crise majeure
- mettre fin à des schémas répétitifs
- clarifier une situation affective ou professionnelle complexe
- redéfinir leurs priorités de vie
Les thématiques abordées peuvent concerner :
- votre vie sentimentale, amicale, associative, etc.
- votre sexualité
- votre parentalité et votre entourage Familial
- vos enjeux professionnels
- vos questionnements existentiels et spirituels
Chaque projet thérapeutique cible ce point essentiel : vous aider à reprendre une position claire, consciente et responsable dans votre vie.
Le Comment :
un accompagnement Psychologique Structuré
En contraste avec le psychologue/psychothérapeute usuel, au sein d’une même séance, nous alternons:
- l’exploration de vos difficultés concrètes au quotidien
- l’analyse de vos scénarios de vie répétitifs
- le décryptage de vos automatismes comportementaux, de vos blocages mentaux et émotionnels
- l’étude de vos modèles relationnels inconscients qui remontent à votre enfance et à votre adolescence
- la compréhension de l’impact caché des processus transgénérationnels qui sont transmis depuis des décennies par votre lignée familiale
- la mobilisation de vos leviers d’évolution
- la modélisation des étapes correctrices à mettre en place
Cette méthode permet de réaliser des changements rapides et durables, tant sur le plan intérieur que relationnel et événèmentiel.
Pour quelles Problématiques me consulter ?
Résoudre vos Difficultés Personnelles
- Manque ou perte de confiance en soi
- Absence d’estime de soi
- Charge mentale, burn-out
- Anxiété, crise d’angoisse, attaque de panique
- Irritabilité, accès de colère/hystérie
- Phobies
- TOC
- Dépression, idées suicidaires
- Séparation, rupture affective, deuil
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
- Addiction (jeu, drogue, alcool, porno/sexe)
- Impulsivité, instabilité, conduite à risque
- etc.
Surmonter vos Difficultés Relationnelles
- Peur du jugement et du rejet
- Comparaison, jalousie
- Suradaptation, rigidité
- Dépendance affective
- Conflit sentimental
- Blocages sexuels
- Infidélité/adultère
- Rapport de force parent/enfant-adolescent
- Discorde avec la famille d’origine
Solutionner vos Difficultés Professionnelles
- Pression décisionnelle
- Responsabilités élevées
- Gestion de crise
- Épuisement/ Burn out
- Conflit avec la hiérarchie / harcèlement psychologique
- Prise de poste / mobilité interne / transition de carrière / reconversion
Unifier et Harmoniser votre personnalité
Au final, mon approche psychothérapeutique globale et transversale vise à favoriser l’unification et l’harmonisation de votre personnalité, en intégrant les 4 dimensions fondamentales de votre fonctionnement :
- le Réfléchi : votre sphère intellectuelle et mentale
- le Ressenti : votre sphère émotionnelle et affective
- le Pressenti : votre sphère intuitive et spirituelle
- le Senti : votre sphère corporelle et pulsionnelle
Vous comprendre, vous apprécier et vous affirmer…
Au-delà de la résolution de vos troubles, la Psychothérapie Comportementale Brève permet de :
- identifier vos blocages inconscients, vos scénarios d’échec et vos réflexes d’autosabotage
- dépasser vos peurs, vos inhibitions et vos conflits de loyauté intérieurs
- guérir et transcender vos traumatismes
- restaurer votre estime personnelle
- renforcer votre affirmation de soi
- nourrir vos capacités et vos talents
- retrouver une expression authentique de vous-même
- développer une paix intérieure
L’objectif est de restaurer votre cohérence, votre stabilité intérieure et votre clarté décisionnelle.
Cette démarche thérapeutique guidée par moi est une activité exigeante, mais elle sera aussi profondément inspirante, créative, structurante et libératrice pour vous…
